Qu’est-ce qu’un soutien lombaire et pourquoi est-il si important ?
Si vous souffrez du mal de dos, c’est à vous que nous nous adressons : le soutien lombaire est essentiel pour supporter la partie inférieure du dos, particulièrement sensible, pendant le sommeil. En misant sur un matelas et un sommier à lattes avec soutien lombaire, on s’assure de la bonne position en termes d’ergonomie, de la colonne vertébrale. Nous allons te révéler ce qu’il est bon de savoir sur le soutien lombaire et sur une position de couchage saine, afin que les tensions musculaires au réveil appartiennent désormais au passé.
- Qu’est-ce qu’un soutien lombaire ?
- Pourquoi un soutien lombaire est-il si important ?
- Comment fonctionne le soutien lombaire des sommiers à lattes ?
- Comment la zone lombaire est-elle soutenue par les matelas ?
- Astuces pour garder une position de couchage saine
Qu’est-ce qu’un soutien lombaire ?
Lorsque l’on est à la recherche d'un nouveau matelas ou d’un nouveau sommier à lattes, on rencontre fréquemment le terme soutien lombaire – un argument de vente de poids volontiers utilisé. Mais tout le monde ne connaît pas le sens précis de ce terme. Il vient du grec (lordós : courbure vers l'avant) et décrit la courbe que dessine la colonne vertébrale de l’humain sous sa forme naturelle. Ces courbures se trouvent au niveau des cervicales et des lombaires, ce sont elles qui permettent la flexibilité dont notre système locomoteur et la colonne vertébrale ont besoin.
Pourquoi un soutien lombaire est-il si important ?
La courbure est souvent source de problèmes tels que le mal de dos. C’est à notre style de vie moderne que nous le devons. Les mauvaises positions que l’on observe fréquemment au niveau de cette zone sensible du corps sont dues, pour la plupart, à une posture inadéquate et à un manque d’activité physique. Notamment les personnes travaillant dans un bureau et assises longtemps pendant la journée sont sujettes à une posture inadéquate. C’est le cas, par exemple, quand la lordose est trop marquée dans la zone des lombaires.
Si la position de couchage pendant le sommeil ne ménage pas le dos, le problème s'accentue, avec un méchant mal de dos à la clé. C’est ici que le soutien lombaire entre en scène : les matelas et sommiers à lattes dotés d’un soutien lombaire offrent à la zone sensible des lombaires un soutien bienfaisant et aident à garder une position de couchage saine. Ils préviennent ainsi efficacement le mal de dos et atténuent les problèmes dorsaux existants.
Comment fonctionne le soutien lombaire des sommiers à lattes ?
Un sommier à lattes correctement réglé offre à ta colonne vertébrale un appui correct en termes d’ergonomie et t'assure ainsi une détente profonde pendant la nuit. Ton corps peut alors se régénérer de manière optimale, tu es parfaitement reposé.e au réveil et ne ressens aucune désagréable tension musculaire. Le fonctionnement du soutien lombaire repose, pour la plupart des sommiers à lattes, sur un renforcement dans la zone médiane. En augmentant le nombre de lattes dans la zone des lombaires et en régulant leur fermeté à l'aide de curseurs pratiques, cette zone sensible est confortablement soutenue. Le curseur te permet d'adapter parfaitement la fermeté du soutien lombaire à tes besoins de sommeil individuels, tu bénéficies ainsi des conditions nécessaires à un confort de couchage optimal.
Chaque dos étant différent, le réglage correct du soutien lombaire se fait toujours individuellement. Pour ce faire, allonge-toi dans ton lit, en prenant ta position de couchage favorite et concentre ton attention sur les zones dans lesquelles ton dos est en contact avec le matelas. Le point le plus bas de la courbure se trouve chez la plupart des gens entre le nombril et la ceinture. C’est précisément la position optimale du soutien lombaire que tu peux régler à l'aide des curseurs de ton sommier à lattes en fonction de tes préférences. Si tu es à la recherche d’un nouveau sommier à lattes, qu'il s'agisse d’un modèle réglable manuellement ou d’une variante motorisée, notre sommier à lattes innovant Superbaflex est fait pour toi. La technologie bridge® autorégulée permet une adaptation automatique à la morphologie, de la tête aux pieds, tu bénéficies ainsi d’un confort parfait entre la zone des épaules et celle de la courbure.
Comment la zone lombaire est-elle soutenue par les matelas ?
Pour pouvoir bénéficier d’un soutien suffisant de la courbure, les personnes souffrant de mal de dos privilégieront un matelas avec répartition en zones et soutien lombaire supplémentaire. Les matelas dotés de la technologie 7 zones sont particulièrement bénéfiques pour le dos, car leur grande élasticité ponctuelle permet aux épaules de s’enfoncer suffisamment dans le matelas. Ce point est important, la courbure devant bénéficier d’un soutien suffisant dans la zone des cervicales pendant le sommeil. Un matelas conçu pour soulager le dos présente en outre un soutien lombaire dans la zone des lombaires. Ce type de matelas est généralement doté au niveau des lombaires d’une matière particulièrement ferme, par exemple une mousse confort ferme ou un noyau de ressorts ensachés en forme de tonneaux. Grâce à ce soutien du corps, la colonne vertébrale ne peut pas s’enfoncer trop profondément dans le matelas, la position de couchage est alors agréablement confortable pour le dos.
Nos matelas Superba t'aident à bénéficier, nuit après nuit, d’un sommeil réparateur en t'assurant un soutien du corps et une répartition de la pression parfaits. Aussi bien nos matelas à noyau de ressorts ensachés que nos modèles en gel-mousse sont disponibles dans de multiples variantes avec soutien lombaire. Notre Reload GELTEX® 3.0, par exemple, est le choix parfait pour toutes les personnes souhaitant prévenir un mal de dos. Ce matelas 7 zones avec gel-mousse est doté d’un élément épaules spécial qui permet à tes épaules de s’enfoncer agréablement dans le matelas et t'assure une position de couchage ergonomiquement correcte pour une détente parfaite. Le soutien lombaire supplémentaire dans le noyau de base t’offre un soutien du corps plus fiable. En revanche, si tu préfères un matelas à noyau de ressorts ensachés, notre matelas Mon Bijou te procurera de doux rêves. Grâce à l'architecture de son noyau avec technologie 7 zones, il mise sur son élasticité ponctuelle pour s'adapter à ta morphologie. La zone épaules très souple et le soutien des lombaires te procurent une position de couchage bienfaisante.
Astuces pour garder une position de couchage saine
Un système de literie composé d’un matelas haut de gamme et d’un sommier à lattes flexible avec soutien lombaire t’offre, à toi dont le dos est sensible, un confort de couchage doublé d’un sublime soutien. Afin de bénéficier au maximum des fonctionnalités de confort et de détente dans une position de couchage saine, nous te conseillons de compléter le système de literie avec un oreiller légèrement ferme. Ce n’est qu’à cette condition que ton oreiller t’offrira le soutien du corps nécessaire dans la zone des cervicales. Les oreillers spéciaux nuque, comme notre oreiller GELTEX® Superba, offrent une bonne répartition de la pression au niveau du cou et de la nuque et un soutien optimal de la courbure. Les personnes souffrant de douleurs au niveau de la nuque et des épaules trouvent ainsi un sommeil réparateur.
Veille par ailleurs à remplacer régulièrement ton matelas. Un matelas haut de gamme t'accompagnera une huitaine d’années au maximum, mais, un jour ou l'autre, même les meilleurs modèles ont fait leur temps. L’effet hamac d’un matelas formant une cuvette au milieu du corps ne soutient alors plus suffisamment la sensible courbure. Pour bénéficier d’un sommeil sain pour ton dos, pense à remplacer ton matelas fatigué par un nouveau modèle qui t’aidera à bénéficier d’une position de couchage saine.
