Notre quotidien s'accompagne bien souvent de stress et de contraintes. Il est donc d'autant plus important que le sommeil soit tranquille et reposant, afin de rétablir l'équilibre de l'esprit et du corps. Grâce au feng shui, transforme ta chambre à coucher en havre de paix, qui te permettra de puiser l'énergie nécessaire pour le lendemain.

La Suisse vous offre une grande variété d'activités et d'excursions. Parmi elles, les grands classiques comme la randonnée, le ski etc. Mais ceux qui voudraient changer de décor trouveront ici de fabuleuses idées d'excursion pour toute la famille.

Dans le dernier billet de notre blog, nous vous avons proposé des astuces intéressantes pour un city trip en Suisse. Aujourd'hui, nous entendons remettre cela, pour vous enthousiasmer avec des destinations exceptionnelles en Suisse, généralement ignorées des touristes. En quelque sorte, de véritables astuces d'initiés! Pour ce faire, nous avons choisi pour vous cinq véritables trésors suisses.

La Suisse compte une multitude de belles villes. Aussi, nous en avons sélectionné une pour toi, à ne manquer en aucun cas dans un city trip: la ville élue s'appelle Bâle! Que tu aies envie de découvrir une ville suisse le temps d'un week-end, ou que tu prévoies de faire le tour de Suisse – c'est une ville qui ne te décevra pas.

Nous passons environ un tiers de notre vie endormi(e)s. Sur ce temps de sommeil, environ un tiers correspond à des rêves. Nous passons donc un nombre considérable d'heures à rêver. Les chercheurs ont réussi à découvrir un certain nombre de détails intéressants sur le rêve, sachant que la question plus générale, de savoir pourquoi l'homme rêve, restera à jamais un mystère.

Dans le dernier billet de notre blog, "Ce que révèlent nos rêves de nous-mêmes", tu as découvert une approche de l'interprétation des rêves. Mais que dire des mauvais rêves, des cauchemars? D'où viennent les cauchemars, et quels sont leurs facteurs déclencheurs.

En rêve, nous vivons les choses les plus folles, nous travaillons à assimiler nos préoccupations personnelles. Puis nous nous réveillons, et souvent nous nous interrogeons sur leur signification. Ces rêves sont l'expression d'émotions qui remontent à la surface et qui se manifestent sous une forme abstraite.

Le sommeil et d'une importance cruciale pour notre corps et notre esprit. Aussi, quelques points sont à prendre en compte absolument lors de l'achat de matelas ou d'un lit. Nous vous dévoilerons les astuces les plus importantes pour rendre votre sommeil encore plus réparateur à l'avenir.

Bien des choses peuvent t'empêcher de t'endormir, et parmi les problèmes et les nuisances les plus courants, un esprit agité. Pourtant, le stress du quotidien est censé rester hors de la chambre à coucher. Comment alors calmer notre esprit, nos pensées, afin d'être en mesure de nous endormir tranquillement le soir?

C'est bien connu, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Afin de bien démarrer la journée, en pleine forme et plein(e) d'énergie, prends ton temps pour déguster un bon petit-déjeuner vitaminé le matin. Afin que cela ne t'amène pas à sacrifier trop de minutes de ton sommeil précieux, nous te proposons une recette délicieuse et rapide à préparer. 

Certains se tournent et se retournent toute la nuit dans le lit, d'autres rêvent nuit après nuit de grandes aventures, et d'autres encore se réveillent plus souvent qu'à leur tour dans un lit qui n'est pas le leur. Chaque individu étant unique, ses habitudes de sommeil le sont aussi. Il s'agit dès lors de découvrir l'individu qui se cache derrière ces habitudes, pour mieux le comprendre. 

La présence de bruits gênants peut être à l'origine de troubles de sommeil, de réveils fréquents qui nous poussent à nous tourner et retourner inlassablement dans le lit. Aussi, le silence est une condition indispensable à un bon sommeil.   Alors, que devriez-vous faire si le bruit vous empêche de vous endormir? La solution est simple: "Silence"!