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Se lever tôt et commencer de suite sa journée plein.e d'énergie est un art que nous sommes peu nombreux à maîtriser. En suivant nos conseils, chaque journée apportera une petite amélioration.

Quoi faire lorsque l'on cherche à s'endormir rapidement sans qu’il soit possible de trouver le repos ? Nous allons te révéler ce qui pourrait t'empêcher de t'endormir rapidement et comment favoriser l'endormissement.

Existe-t-il une position de couchage supérieure à toutes les autres ? Quelle position de couchage est la plus naturelle, et favorise au mieux notre bien-être ? Nous allons te dévoiler quelle position de couchage choisir pour favoriser un sommeil réparateur.

Adieu les pieds froids – bienvenue l'atmosphère chaleureuse ! Un tapis moelleux dans la chambre à coucher est un véritable bonheur pour les pieds au moment du lever. Mais que faut-il savoir à l'achat d'un tapis, et quel tapis convient le mieux ?

Les acariens sont des hôtes indésirables que personne n'invite volontairement dans son lit. Alors que peux-tu faire pour pouvoir de nouveau savourer une sensation de fraîcheur pure et hygiénique dans ton lit ?

Le sommeil réparateur se décompose en différentes phases, durant lesquelles des processus d'apprentissage et de traitement très importants sont initialisées au niveau du cerveau. Nous avons déchiffré les différentes phases de sommeil et nous allons te dévoiler quels sont les processus qui se déroulent dans le corps humain pendant ce temps.