Für alle Reisenden: Schlafen im Auto leicht gemacht

Schlafen im Auto – Das sind die Herausforderungen

Reisen und die Welt entdecken – was gibt es Schöneres?! Besonders im Sommer bei gutem Wetter und Sonnenschein zieht es Weltenbummler nach draussen, um die Heimat oder die Nachbarländer zu erkunden. Mit dem Auto geht das flexibel und einfach. Doch wer länger im Auto verreist, stösst schon bald auf eine Herausforderung: Was tun, wenn man eine kurze Erholungspause benötigt? Das Schlafen im Auto kann sich für viele als schwierig gestalten.

Denn nicht nur ist diese Schlafumgebung für die meisten von uns ungewohnt, auch der mangelnde Platz und die härteren Sitze lassen uns wehmütig an unsere kuscheligen Betten daheim denken. Im Sitzen zu schlafen, ist zudem besonders anstrengend, da wir unseren Kopf stabilisieren müssen. Wieder andere Herausforderungen entstehen, wenn du nicht nur als Beifahrer ein kleines Nickerchen halten möchtest, sondern auf einer langen Fahrt mehrere Stunden schlafen willst. Für beide Szenarien gibt es jedoch komfortable Lösungen, die das Schlafen im Auto bequemer machen, als du denkst. 

Die besten Schlafaccessoires für ein kurzes Nickerchen im Auto

verzichten, denn es bringt uns nicht nur im Alltag schnell von A nach B. Viele Reisende ziehen am liebsten per Auto los und umgehen dadurch den Stress am Flughafen sowie mögliche Ausfälle in den öffentlichen Verkehrsmitteln. Doch diese Unabhängigkeit hat ihren Preis: Aufgrund der Beengtheit des Wagens will das Schlafen im Auto gelernt sein! Diese Tipps sorgen dafür, dass du im Auto ein angenehmes Nickerchen geniessen kannst:

Bewegungsfreiheit schaffen

Sitzt du auf dem Beifahrersitz, kannst du deinen Sitz – sofern niemand hinter dir sitzt – bequem nach hinten verstellen und dir mehr Bewegungsfreiheit verschaffen. Die Beine auszustrecken, tut gut und verschafft dir zudem mehr Spielraum, eine geeignete Schlafposition zu finden.

Schlafaccessoires mitbringen

Licht und Lärm sind die grössten Störfaktoren für guten Schlaf. Das gilt auch für das Schlafen im Auto. Eine Schlafbrille hilft dir dabei, das hereinfallende Licht auszublenden. Noch wichtiger ist es aber, deine Ohren vom Strassenlärm abzuschirmen, da dir das Einschlafen ansonsten unnötig erschwert wird. Sorge also dafür, dass du ein paar Ohrstöpsel mitnimmst, damit du in aller Stille einschlummern kannst.

Kopf stabilisieren

Das grösste Problem beim Schlafen im Auto ist für viele, dass der Kopf von einer zur anderen Seite fällt. Auch die bei Reisenden besonders beliebten Nackenhörnchen können nicht verhindern, dass der Kopf nach vorne fällt – und man ruckartig aufwacht. Besser ist es, das Nackenhörnchen nach vorne zu drehen und dein Kinn darauf abzustützen. Übrigens solltest du es vermeiden, deinen Kopf seitlich am Fenster abzustützen. Hierbei verrenkst du deine Wirbelsäule zu sehr, sodass beim Aufwachen fiese Nackenschmerzen winken.

Klug trinken

Wer kennt es nicht: Kaum sitzen alle fertig gepackt im Auto, schreit schon der erste nach einer Toilettenpause. Wenn du im Auto durchschlafen willst, solltest du lieber massvoll mit deinen Getränken umgehen und nicht mehrere Liter Wasser vor deinem Nickerchen trinken. Ansonsten wird deine Blase sich schneller melden, als dir lieb ist, und dein erholsamer Schlaf wird schon bald wieder unterbrochen. 

Wie wird die Übernachtung im Auto besonders komfortabel?

Bei einer längeren Reise, die über Nacht dauert, möchten Beifahrer und Mitreisende gerne mehrere Stunden am Stück schlafen. Stattet euch dazu mit einem Nackenhörnchen und einer Decke aus, um es möglichst bequem zu haben. Wenn ihr im Auto schlafen wollt, solltet ihr ausserdem schon vor der Abreise daran denken, bequeme Kleidung anzuziehen. Während der Fahrt dürfen auch die Schuhe gegen gemütliche Kuschelsocken getauscht werden. Übrigens: nicht nur im Flugzeug, auch beim langen Sitzen im Auto können sich Thrombosestrümpfe lohnen, um geschwollene Knöchel und schwere Beine zu verhindern.

Bildnachweise:
humonia / Getty Images
pixelshot / canva.com
Ziga Plahutar / Getty Images