Faire le choix de lits individuels pour un couple – les avantages et les inconvénients
Un lit individuel est conçu pour divers usages, mais on pense rarement aux couples dans ce contexte. Câliner avec son ou sa partenaire dans un lit double spacieux est toujours considéré comme le summum de la vie à deux. Et si l'utilisation de lits individuels offrait une plus grande détente aux deux partenaires ? Nous allons vous dévoiler les surprenants avantages des lits séparés et leurs éventuels aspects négatifs.
- Utilisation de lits individuels : possible également pour un couple?
- Dans quels cas des lits individuels sont-ils pertinents?
- Les avantages des lits individuels
- Les inconvénients des lits individuels
- Comment réaliser des lits individuels?
Utilisation de lits individuels : possible également pour un couple?
L'utilisation de lits individuels fait de suite penser à un ou une célibataire, à moins qu'une séparation ne soit imminente. Ce sont les premières suppositions qui viennent à l'esprit lorsque l'on découvre des lits individuels dans une maison ou un appartement. Or les lits individuels sont de plus en plus appréciés, y compris parmi les couples d'amoureux, sans que cette tendance ne soit une tentative dissimulée de fuir l'intimité. Les jeunes couples surtout s'éloignent progressivement de l'idée qu'un sommeil de qualité doive s'inscrire dans un schéma immuable. Ils se concentrent de plus en plus sur les besoins individuels de sommeil, afin de profiter d'une qualité de sommeil idéale. Et si l'un.e des deux partenaires ronfle, tire sans cesse la couette de son côté ou doit se rendre en permanence aux toilettes pendant la nuit, opter pour des lits individuels peut apporter aux deux parties une plus grande satisfaction.
Dans quels cas des lits individuels sont-ils pertinents?
Le sommeil réparateur est la base d'une vie en bonne santé. Si nous souffrons du manque de sommeil, par exemple parce que nous ne bénéficions pas du calme suffisant ou que nous nous réveillons en sursaut, notre performance n'est pas la seule à en pâtir. Notre système immunitaire s'en trouve affaibli et notre psyché devient instable. Quiconque a passé une nuit blanche sait qu'il sera lunatique et irrité le lendemain. Plus les nuits blanches sont fréquentes, plus les effets négatifs s'amplifient. Pour diverses raisons, le compagnon ou la compagne peut être partiellement responsable de ce manque de sommeil ou de ce sommeil de mauvaise qualité :
- Retour à la maison tard dans la nuit / travail posté
- Ronflement bruyant
- Transpiration abondante
- Quintes de toux
- Tirer la couverture à soi
- Grincement des dents
- Se tourner et retourner sans arrêt
Si le manque de sommeil est aussi chez toi une source de fréquentes disputes, des lits individuels peuvent permettre de couper court à ce point de discorde récurrent et contribuer à une relation plus harmonieuse. En parallèle, vous pouvez tenter de vous attaquer aux troubles du sommeil. Un geste simple, comme prendre l'habitude d'adopter une autre position de couchage, peut par exemple suffire à réduire le ronflement.
Les avantages des lits individuels
Chacun.e a ses propres habitudes au moment de s'endormir. Inutile de dire que deux mondes entrent en collision lorsque l'on dort ensemble dans un lit double. Peut-être que tu es un.e lève-tôt, tandis que ton, ta partenaire préfère dormir plus longtemps et que tu le ou la réveilles le matin. Ou alors tu as envie de te reposer d'une journée de travail épuisante et de te coucher de bonne heure, mais la lampe de lecture de ton ou ta partenaire en train de s'adonner à sa lecture du soir t'empêche de trouver le sommeil. Au final, ces facteurs perturbateurs ont un impact négatif sur la qualité de ton sommeil. Si notre sommeil est interrompu pendant la nuit ou que nous sommes perturbé.e.s pendant la phase d'endormissement, nous ne bénéficions pas de sommeil profond en quantité suffisante. Or il nous est essentiel, pour que notre organisme puisse se régénérer et que nous ayons fait le plein d'énergie au réveil le lendemain. Si vous vous gênez mutuellement pendant votre sommeil, des lits individuels pourraient être plus avantageux. Ils préviennent le manque de sommeil et tous les deux vous vous réveillez parfaitement reposés le matin. La relation s'en trouve automatiquement plus détendue, car vos échanges sont plus calmes et vous êtes moins irrité.e.s pendant la journée.
Les inconvénients des lits individuels
Les lits individuels présentent de nombreux avantages selon les spécialistes du sommeil, mais ne serait-ce pas au détriment de la relation ? Il n'y a pas de plus belle sensation que celle de s'endormir dans les bras de celle ou de celui que l'on aime. Et notre chambre à coucher est probablement la pièce la plus intime de notre appartement ou de notre maison, celle dans laquelle nous exprimons notre désir de proximité et de sécurité. Dans de nombreux cas, l'utilisation de lits individuels est donc perçue comme un poids pour la relation. Les personnes sensibles notamment, qui ont besoin d'une grande proximité, pourraient se sentir mal à l'aise dans des lits individuels. En ce qui concerne la vie à deux, beaucoup pensent que des lits individuels, qui forcent à mieux planifier l'intimité et nuisent à la spontanéité, ne sont pas la solution idéale.
Comment réaliser des lits individuels ?
Dormir paisiblement dans la chambre à coucher commune : dans notre société, dormir côte à côte incarne l'amour parfait. Proposer à brûle-pourpoint d'opter pour des lits individuels risque de provoquer le ressentiment de ton ou ta partenaire. Ce qui importe, c'est que la détente et le sommeil soient pour tous les deux un bien essentiel. Quand votre sommeil ne sera plus interrompu par des ronflements ou autres manifestations gênantes, la relation plus détendue reprendra une place centrale.
Une fois que vous avez réussi à tomber d'accord, il existe plusieurs manières de mettre en place des lits individuels chez vous. Si l'appartement est suffisamment grand, l'aménagement d'une chambre à coucher séparée est une solution. Si vous disposez de moins d'espace, un canapé convertible peut s'avérer une bonne alternative. Dans d'autres cas, un matelas supplémentaire permettant de s'isoler quand les nuits sont moins sereines suffira à satisfaire les deux partenaires et à éliminer les tensions. L'important est que ce matelas soit de qualité, pour que ton ou ta partenaire bénéficie d'un confort maximal. Chez Superba, tu trouveras une large gamme de matelas grand confort confectionnés dans des matières souples qui garantissent un confort de couchage personnalisé et vous procureront à tous les deux une merveilleuse expérience de couchage.
