Comment choisir le bon matelas

Vous n’êtes pas en forme le matin et votre matelas commence à battre de l’aile? Alors il est grand temps d’acheter un nouveau matelas. Voici quelques conseils pour vous aider à vous y retrouver dans la jungle des matelas et choisir le bon modèle.

 Prenez votre temps

Le choix du matelas a un impact sur votre santé et votre performance. Étant donné que l’on passe de nombreuses années sur son matelas, mieux vaut bien réfléchir avant d’acheter. Évitez les achats spontanés et demandez conseil à un expert du sommeil.

Plutôt mou ou plutôt dur?

Le choix du degré de dureté est un choix très individuel. Ce qui est important, c’est que les épaules et le bassin s’enfoncent davantage dans le matelas que le reste du corps afin d’éviter autant que possible l’apparition de points de pression douloureux. Un autre critère important est que la colonne vertébrale soit bien soutenue afin que le dos reste droit. L’équilibre d’un matelas est donc essentiel. Afin de répondre à tous les besoins différents, les fabricants de matelas proposent différents degrés de dureté.

Faites l’essai

C’est très, très important! Même si après cinq matelas vous avez l’impression qu’ils sont tous pareils. Ce n’est qu’en l’essayant que vous trouverez le matelas qui vous convient.

Tout est une question de taille

Souvent, par exemple avant de s’endormir, on se tourne et se retourne dans tous les sens. Pour ne pas se cogner (ou tomber du lit), il faut donc que le lit soit assez grand. Pour la longueur du matelas, ajoutez au moins 15 cm à votre taille. En ce qui concerne la largeur, chaque personne doit disposer de préférence de 90 cm à 100 cm. Vous aurez ainsi assez de place pour bien dormir.

Compensation de la température

C’est désagréable de transpirer la nuit. Le sommeil est alors automatiquement plus agité et on dort moins profondément. C’est pourquoi il est important de choisir un matelas composé de matières naturelles ou synthétiques absorbantes. Celles-ci régulent la température pratiquement d’elles-mêmes.

Temps d’adaptation

Le corps a souvent besoin d’un certain temps avant de s’habituer à un nouveau matelas. Nous recommandons un temps d’adaptation de quatre semaines afin de vous permettre de vous habituer à votre nouveau matelas.

Conseil

 Vous avez encore des questions? Nos experts du sommeil se feront un plaisir de vous conseiller personnellement à propos de nos lits boxspring, de nos matelas et autres produits.