Bien gérer la famille au quotidien grâce à un bon équilibre entre travail et famille

Est-ce que tu arrives à faire face aux défis du monde actuel en termes d'éducation et de style de vie ? Tu te demandes certainement souvent comment concilier au mieux le travail et la famille pour faire face aux nombreuses sources de stress qui font le quotidien des parents. Bien souvent, le quotidien change du tout au tout quand on fonde une famille. Et tout d'un coup, le « concept d'équilibre entre travail et famille » se trouve au premier plan. Nous allons te révéler quelques idées intéressantes pour vous permettre de trouver cet équilibre, en tant que parents, et pour vous permettre de vous ressourcer suffisamment, malgré la charge des enfants.

Les besoins des parents modernes

De nos jours, les parents aspirent à être des parents-modèles, comme aucune génération auparavant, ils se mettent une énorme pression. Ils aspirent à la performance dans leur travail, à l'empathie et à la compréhension avec les enfants et mettent la barre très haute dans leur relation de couple : « les besoins de la famille priment sur tout le reste ». Mais il ne faut pas pour autant sacrifier tes propres besoins, car ils sont nécessaires pour pouvoir te sentir bien voire même très bien.

 

 

La famille représente des responsabilités, mais également un cocon

Il est primordial pour toi en tant que parent d'offrir un cocon, un sentiment de sécurité à tes enfants, et un modèle par ton comportement. Mais bien entendu, la performance compte aussi : de bons parents aident leurs enfants pour le travail scolaire. 

Les familles heureuses

Les familles heureuses peuplent leurs journées d'habitudes bénéfiques, des habitudes qui t'aident à construire une relation aimante avec chacun des membres, et à la maintenir. Ce sont les petites choses qui font que ton partenaire et tes enfants se sentent aimés, compris et appréciés. Elles demandent très peu de temps et s'intègrent facilement au quotidien.

 

 

Un sommeil réparateur – indispensable à l'équilibre entre travail famille

Le sommeil est un véritable remède miracle et ne manque pas d'avoir un impact positif sur la santé et le bien-être. Cependant, les besoins de sommeil se répartissent de diverses manières au sein d'une famille. La maman, le papa, le bébé et l'adolescent ont des habitudes très différentes, avec lesquelles il faut composer dans le quotidien de la famille.

Des habitudes de sommeil – entre chouettes et alouettes

L'heure à laquelle les membres de ta famille et toi-même se lèvent ou se couchent ne dépend pas uniquement du réveil : au plus profond de toi-même, une horloge biologique égrène le temps. C'est elle qui détermine si tu fais partie du groupe des lève-tard ou des lève-tôt. Ce chronotype - à savoir alouette ou chouette - évolue au cours de la vie. Souvent, les enfants ont envie de se lever tôt. À l'orée de la puberté, ce rythme tend à se décaler : à 20 ans, les gens sont capables de faire la fête toute la nuit. Quelques années plus tard, le rythme se décale à nouveau, retour à la tendance alouette. Les gens âgés, enfin, se réveillent généralement tôt et se couchent tôt.

 

 

Un bon sommeil pour tes enfants

Dans l'article qui suit, nous allons te dévoiler quelques astuces pour aider ton enfant à trouver un sommeil tranquille :

• offre-lui un cocon, le sentiment d'être protegé et en sécurité
• beaucoup d'activité physique à l'air libre assure une fatigue saine et agréable
• offre-lui des structures solides et des rituels réguliers
• un lieu familier pour dormir (toujours le même lit)
• plus l'enfant grandit, plus il a besoin d'être rassuré par les parents (processus de détachement)
• rassure ton enfant s'il se réveille déstabilisé par des rêves
• veille au bon matelas, aussi indispensable au bébé qu'à l'adolescent

Si ton enfant dort bien, tu peux te ressourcer également, et tu te sens en forme et en bonne santé. C'est la raison pour laquelle nous recommandons un matelas spécialement adapté à chaque membre de ta famille. Car un sommeil réparateur est la promesse d'une bonne journée.