Blog Actualités et témoignages autour de Superba, le bonheur d'un sommeil réparateur et tout ce qui s'y rattache. 30. AVRIL 2024 Hypersomnie : tableau clinique de la somnolence excessive Ne jamais trouver suffisamment de sommeil ? C’est ce que ressentent les personnes souffrant d’hypersomnie. Nous allons t’expliquer quoi faire pour gérer ton besoin excessif de sommeil chronique et rester éveillé.e pendant la journée. continuer à lire 24. AVRIL 2024 Comment trouver le degré de fermeté adéquat pour son matelas Lors de l'achat d'un matelas, il ne s'agit pas seulement de choisir la bonne taille et un noyau de matelas, mais également le degré de fermeté du matelas. Mais quels sont les degrés de fermeté disponibles, et pourquoi faudrait-il le choisir de manière individuelle ? continuer à lire 19. AVRIL 2024 À préparer le soir et à déguster le lendemain matin : notre recette de porridge sans cuisson Très tendance, le porridge sans cuisson est apprécié au petit-déjeuner, et ce pour de bonnes raisons : il est une source de glucides complexes, la recette peut être agrémentée de multiples façons et sa préparation est rapide. Nous allons te dévoiler notre délicieuse recette de base de porridge sans cuisson crémeux. continuer à lire 9. AVRIL 2024 Trouver son propre rythme de sommeil Tu as toujours voulu savoir quel type de dormeur∙se tu es et comment t'adapter à ton rythme de sommeil biologique ? En t'observant un peu et en procédant à quelques petites modifications, tu parviendras sans aucun doute à trouver le rythme idéal. continuer à lire 28. MARS 2024 Oreillers anti-allergies : ce qu'il faut savoir L’oreiller anti-allergies est un oreiller spécial, car il doit être adapté aux besoins de sommeil individuels des personnes particulièrement sensibles. Nous allons te révéler les critères auxquels tu dois faire attention pour un oreiller anti-allergies, afin que tu puisses profiter d’une hygiène irréprochable et d'un confort de couchage bienfaisant. continuer à lire 20. MARS 2024 Entretien du matelas – conseils pour bien laver la housse de ton matelas L'entretien du matelas comprend, outre le renouvellement régulier des parures, le nettoyage de la housse du matelas. Le fait de laver la housse du matelas t'aide par ailleurs à te sentir totalement à l'aise dans un lit propre et sain, et contribue à un climat de sommeil agréable. C'est bien connu : rien de tel qu'une nuit relaxante dans un lit fraîchement refait ! Mais à quel rythme faut-il laver la housse du matelas ? Et quels sont les aspects à prendre en compte pour l'entretien du matelas ? continuer à lire